Schnarchen

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Schnarchen

Was Ist Schnarchen?
Schnarchen; das Ergebnis einer Verstopfung des Luftstroms in den Passagen hinter Mund und Nase ist die Atmung durch laute Geräusche während des Schlafes.

Verstopfung in den Gängen hinter Mund und Nase wird durch Weichteile der Zunge, der kleinen Zunge, des Gaumens und des Rachens verursacht. Wenn diese Gewebe beim Atmen vibrieren und aufeinander treffen, führt dies zu schnarchen.

Mindestens 45% der Erwachsenen Schnarchen von Zeit zu Zeit und 25% ständig. Schnarchen kann chronische Müdigkeit, Verschlechterung der Lebensqualität, Ablenkung, Kopfschmerzen, langfristig obstruktive Schlafapnoe, Bluthochdruck und herzwachstum verursachen. Es verursacht auch Probleme in vielen Punkten, von der Familie bis zum sozialen Leben.

Ursachen Des Schnarchens

Es gibt viele Ursachen für Schnarchen:

Schwache Muskelstruktur In Zunge Und Rachen

Wenn die Muskeln zu locker sind, kann die Zunge nach hinten fallen und die Atemwege blockieren, oder die Halsmuskeln können von den Seiten in die Atemwege gezogen werden. Es ist normal, dass sich die Muskeln während des Schlafes etwas entspannen. Aber die Verwendung von Alkohol oder Schlaftabletten kann diesen Zustand verschlimmern und zu einem Problem machen.

Das Halsgewebe Ist Zu Groß

Bei Kindern mit großen Mandeln und Polypen wird häufig Schnarchen beobachtet. Die Nackenbereiche von übergewichtigen Menschen können zu locker sein, was zu einer Verengung der Atemwege führen kann. Darüber hinaus kann eine Zyste oder ein Tumor auch eine Rolle bei der Verengung der Atemwege spielen.

Langer Weicher Gaumen Und/Oder Kleine Zunge

Der lange Gaumen kann die Öffnung von der Nase bis zum Hals verengen. Während des Tiefschlafs wirkt der lange, weiche Gaumen oder die kleine Zunge wie ein hörbarer Deckel.

Verstopfte Nase

Wenn ihre Nase verstopft ist, werden Sie zusätzliche Anstrengungen zum Atmen Unternehmen. Dieser starke Atem erzeugt auch ein extravagantes Vakuum, das Weichgewebe im Hals in die Atemwege zieht. So entsteht das schnarchproblem. Schnarchen kann während dieser Zeit beobachtet werden, da Erkältungen oder Sinusinfektionen auch zu verstopfter Nase führen. Schnarchen kann auch periodisch sein. Deformationen der Nase und des nasalen Septums, wie Abweichung, können auch zu schnarchen führen.

Schnarchbehandlung

Wenn das Schnarchen nicht von Atemwegsproblemen begleitet wird, können Menschen Veränderungen in Ihrem Lebensstil vornehmen, um das Schnarchen zu beheben. Dafür;

Sportliches Leben muss gelebt werden,
Übermäßige Müdigkeit sollte vermieden werden,
Alkoholkonsum sollte gestoppt werden, wenn es verwendet werden soll, sollte es vier Stunden vor dem Schlafengehen aufhören,
Der Kopf des Bettes sollte höher eingestellt werden,
Lieber auf der Seite liegen als auf dem Rücken liegen.
Wenn der Schlaf mit Schnarchen unterbrochen wird, wird zuerst ein schlaftest im Schlaflabor durchgeführt, dann wird die Behandlungsform bestimmt. Es kann eine Operation erforderlich sein, um den Luftdurchgang zu erweitern oder die Elemente zu verkleinern, die ihn verengen.